Sophrologie Monts du Lyonnais
Sophrologue à Sainte-Foy-l'Argentière

Valérie Hernandez - Sophrologue à Sainte-Foy-l'Argentière

Sophrologie dans Les Monts du Lyonnais (69610)

La sophrologie : c’est quoi ?

Relaxation et équilibre émotionnel

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue par le Docteur Alfonso Caycedo en 1960.

Cette thérapie brève est basée sur des exercices de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisations positives. Dans le but de détendre le corps, puis le mental, et de les harmoniser.

Les exercices permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. 

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Le but des séances est l'atteinte de l'objectif visé par la personne accompagnée (le sophronisé), et son autonomie dans la pratique des exercices, afin d'utiliser les outils acquis pour améliorer son quotidien.

La sophrologie : pour qui ?

Pour tous !

Les exercices de sophrologie sont accessibles à tous, adaptés et personnalisés. 

De ce fait, la sophrologie peut être pratiquée par un large public :

  • Adultes

  • Adolescents

  • Enfants

Pour les enfants, les séances sont plus ludiques, et peuvent être basées sur des jeux, des contes.

Pour les personnes âgées, les exercices de relaxation dynamique peuvent être réalisés en position assise.

La sophrologie : pour quoi ?

Pour votre bien-être !

Les champs d’application de la sophrologie sont vastes :

  • Gestion du stress, des émotions

  • Gestion de la douleur, fibromyalgie, acouphènes

  • Problèmes de sommeil

  • Préparation à un évènement comme par exemple le passage d’un diplôme, une grossesse, un accouchement

  • Accompagnement suite à un deuil

  • Accompagnement pour mieux vivre un traitement médical (comme de la chimiothérapie et de la radiothérapie)

  • Phobies…

Réalisation & référencement Simplébo

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